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平时怎么锻炼更好的减肥?饮食该注意什么?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

自从生了女儿现在变得更胖了,看着粗粗的大腿和水桶腰就发愁。去医院咨询医生说药物减肥最好还减肥快,可孩子孩子母乳期。请问平时怎么锻炼更好的减肥?饮食该注意什么?

想得到什么帮助:

平时怎么锻炼更好的减肥?饮食该注意什么?

曾蕾
曾蕾 职称:副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:请根据提问仔细你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

2014-12-06
贾建伟
贾建伟 职称:主任医师
天津市传染病医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,减肥阶段禁忌吃:含脂肪高、糖含量、煎炒油炸类食物。注意这个阶段饮食上也要摄入营养的,保持愉快的心情,每天保持好睡眠。希望可以帮助到你。

2014-12-06
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平时怎么锻炼更好的减肥?饮食该注意什么?
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