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问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,失眠的原因是由于心理的作用导致的。
意见建议:建议,首先调整自己的心理,不要胡思乱想,不用让白天的事情影响晚上的睡眠,遇事想开点,心情保持安静,睡前可以吃有助于睡眠的食物,比如喝蜂蜜水,牛奶,吃香蕉等。
2014-12-09
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