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吃什么可以具有减肥效果呢?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

从小到大我一直是挺苗条的,可是在生完宝贝后体重就突飞猛进,一下子涨到了140斤,感觉自己的身体是负担,可是我不想利用药物来减肥,听身边的好多人说吃某些食物可以起到减肥的作用。

想得到什么帮助:

吃什么可以具有减肥效果呢?

尚志梅
尚志梅 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,千万不要服用减肥的药物,最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

2014-12-07
于晓云
于晓云 职称:主治医师
北京中西医结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:205        评价:0

问题分析:你好,经常吃全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜这些的话都可以起到减肥的作用的。

2014-12-07
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吃什么可以具有减肥效果呢?
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