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人体每天需要摄入多少钠?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

人体每天都必须要摄入一定量的微量元素,这个来那个是一定要克制的,但是摄入过多好像会水肿诶。应该摄入多少比较合适。像这种冬天。

想得到什么帮助:

人体每天需要摄入多少钠?

袁红
袁红 职称:医师
放射科
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问题分析:你好人体对钠的吸收主要是通过食盐。但是要适量,过多的盐摄入也不利于健康

意见建议:长期食盐过多对人体的健康是不利的,它会导致高血压、骨质疏松等。而吃盐少优惠导致食欲不振,四肢无力,并有晕眩等现象。世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间,但也要根据实际情况而定,比如运动量大,出汗多的就要适当多补充。而经常吃带有咸味零食的就要少吃盐。

2014-04-10
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人体每天需要摄入多少钠?
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