情绪不稳定_心理健康

情绪不稳定

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

经常因为身边的事，而大发脾气，但事后有觉得不应该这样，总是控制不了。觉得自己过分小气了，没有其他的问题，就这样。情绪可以控制的吗？

想得到什么帮助：

情绪不稳定，该如何治疗？

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苏晨职称：医师

功能检查科

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问题分析：您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，您的情况应该属于脾气爆燥，平时自己注意调整，分散注意力，不要砖牛角尖

意见建议：生气时发泄有利于心理健康，但会影响你的人际关系，造成别的心理压力。用转移注意力的方法既可以发泄不良情绪，还不影响人际关系。如：散步、长跑、打球、喊叫（不要对人吼）、唱歌等等。这是最好的控制情绪的方法——严格说不能叫控制情绪，而应该叫调整情绪。

2014-04-10