请问总是失眠怎么办呢？_心理健康

请问总是失眠怎么办呢？

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性别：女年龄：18岁

病情描述：

临近高考了，我的压力也挺大的，但是最近失眠的现象也越来越严重了，白天学习也不能用心，我想咨询一下最近总是失眠怎么办呢？

想得到什么帮助：

请问总是失眠怎么办呢？

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高士元职称：副主任医师

回龙观医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：199 评价：0

问题分析：你好：据你所述，失眠是由于精神压力大造成的，你可以去外面散散心或是找朋友谈话，或是找老师谈心都可以缓解现在的压力。

意见建议：你平时多运动与同学多交流，保证好睡眠质量。

2014-12-08

原天岗职称：主任医师

山西医科大学第二医院精神科

向他提问已帮助用户：212 评价：0

问题分析：你好，建议患者在饮食的方面上就是需要多喝水，多运动，避免酒精，咖啡因。饮食原则是清淡，严重的话还是一定要到正规医院积极治疗的。

2014-12-08