说梦话怎么办?_心理健康

说梦话怎么办?

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

听我宿舍同学说我每晚都会说梦话，虽然自己不知道，但是对室友影响很大，不知道怎样才能让我说话不讲梦话?

想得到什么帮助：

说梦话怎么办，该如何治疗？

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问题分析：您好，说梦话的原因在医学上还不是很清楚,目前多倾向认为它是一种功能性或情绪性的表现。它对睡眠质量及健康无明显影响(很多讲梦话的人自己并无察觉)

意见建议：说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。祝你健康！

2014-04-10