患有强迫症如何自我治疗?
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问题分析:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。
2014-12-08
问题分析:你好,强迫症单靠自己的力量,往往是很痛苦效果也不是很好的,您需要朋友及家人的帮助,另外由于患者本人很痛苦,建议还是在药物治疗基础上配合自我调节.饮食上不要吃食辛辣食物,多饮水,平时注意加强锻炼,提高身体素质,保持一个良好的情绪。
2014-12-08
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