您的当前位置:首页 > 心理健康

晚上经常睡不着觉,我该怎么办

已采纳
性别:女 年龄:23岁

病情描述:

你好,我前前后后的睡不着这种情况已经持续了一年左右了,之前从来没出现过这种情况,其实我一直睡眠质量都还不错的,可是现在我是很怕睡觉了,一到床上我就特别兴奋,这样很影响生活质量,我该怎么办?

想得到什么帮助:

晚上经常睡不着觉,我该怎么办,这个又该怎么治疗?

沈佳颖
沈佳颖 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:8217        评价:0

问题分析:您好:您晚上睡不着觉最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。

意见建议:建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,您就可摆脱困扰,祝早日康复!

2014-04-10
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 李雯副主任医师
    精神心理科,心理咨询科
    北京朝阳医院
  • 刘尚军副主任医师
    精神心理科,心理咨询科
    301医院
  • 胡佩诚主任医师
    精神心理科,心理咨询科
    北医三院
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晚上经常睡不着觉,我该怎么办
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字