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请问减肥会成功方法有的吗?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我最近总是会觉得自己都很胖,以前我都是一般般的,但是后来生了孩子就是变得很胖,尤其是我腰上和腿上的肉,都是一大把一堆的,我吃了 没有效果,反而更加严重。

想得到什么帮助:

减肥有什么方法呢?

李斌
李斌 职称:主治医师
西苑医院 中医风湿免疫科
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问题分析:想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹!运动医学家研究发现,大步疾走是比较好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗,促进体内多余脂肪的利用。步行减肥的好处是,所减去的体重是脂肪而不是肌肉,这与节食减肥引起肌肉组织丧失的情形不一样。

2014-12-09
刘荔
刘荔 职称:副主任医师
临沂市中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:222        评价:0

问题分析:你好,减肥效果比较好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2014-12-09
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