问题分析：您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理

意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。，；

问题分析：你好，根据你描述，人心情不好的时候会有这样的感觉。

意见建议：建议调整好心态，运动可以减压，心情不好的时候可以听听音乐，做做运动，放松心情。

问题分析：您好 每个人都会有烦恼和不开心的时候 这是很正常的 遇到烦恼的时候要学会自己开解自己 将烦恼和不顺心转化成自己的动力

意见建议：建议您可以找个空的时间散散心 或者找几个朋友一起出去玩 或者找一个知心朋友把自己的不开心讲出来 纾解压力