老人长期失眠怎么办_心理健康

老人长期失眠怎么办

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性别：男年龄：67岁

病情描述：

您好，我的父亲今年67岁了最近他告诉我他现在晚上睡觉老是失眠我很担心，老人晚上睡不着觉哪有精神啊，他失眠还不是偶尔是长期的，我就是想问下老人长期失眠该怎么办啊？吃什么药好啊？

想得到什么帮助：

老人长期失眠怎么办

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李会谱职称：医师

清华大学玉泉医院精神科

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问题分析：您好，老年人失眠建议不要乱用药，毕竟他们体质差，建议平时以清淡的食物为主，妥善的饮食调节不仅能够帮助缓解和治疗老年人的失眠症状，更有助于提高老年人的身体抵抗力，防止躯体及心理疾病的出现。睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子。希望可以帮助到你！

2014-12-09