请问如何预防抑郁？_心理健康

请问如何预防抑郁？

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性别：男年龄：22岁

病情描述：

我是个大三才毕业的学生，上的是普通的学校，出来发现自己学到的知识根本不能赚钱，我还不如那些早点出来上班的同学，这让我十分迷茫，竞争压力非常大，我害怕我因此得到抑郁。

想得到什么帮助：

我想知道如何预防抑郁？

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刘华强职称：主治医师

洛阳第五人民医院心理咨询科

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问题分析：你好，考后就出去旅游，放松放松。这是一个非常不错的减压方式，可以让自己的注意力暂时的转移到别的地方，不去想自己考的怎样。等到放松的差不多了，再考虑成绩的问题。压力就会减轻不少

2014-12-13

刘琳职称：副主任医师

回龙观医院精神科

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问题分析：你好，想要有效的预防抑郁，可以和朋友的聚会：友情的维持非常重要，除了交新朋友之外，同时不要忘记联系老朋友，一起出去唱唱歌，爬爬山，开展一些有益身心的社交活动，对预防抑郁症、缓解抑郁症都是有帮助的。

2014-12-13