如何治疗紧张，失眠_失眠

如何治疗紧张，失眠

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性别：女年龄：44岁

病情描述：

请问该如何治疗紧张，失眠因为自觉符合神经衰弱，最近睡前2小时都会快走2,3公里，同时睡前服用牛奶，但感觉效果不明显也不想服用西药，担心副作用和依赖性。

想得到什么帮助：

也不想服用西药，担心副作用和依赖性，有没有一些生活上的调理可做呢？

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王铭职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：5082 评价：0

问题分析：你好，神经衰弱,工作或者生活压力大会导致失眠。

意见建议：建议你可以在睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境，睡前听一些轻音乐，可以放松心情，希望对你有帮助。

2014-04-11