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喝水能达到减肥的效果吗?

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

我的老婆最近告诉我,我又胖很多了,非要让我减肥又不让多吃肉,只让我喝水,想问问喝水能达到减肥的效果吗。

想得到什么帮助:

喝水能达到减肥的效果吗?

赵菁莉
赵菁莉 职称:副主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,游泳是最好的减肥项目,另外,饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,长期坚持下来,会有不错的效果的。

2014-12-13
李建红
李建红 职称:副主任医师
东直门医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,多喝水一般是可以起到减肥效果的,水是可以起到润滑关节,避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质,润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等,但是也要看个体的差异的,有些人多喝水是起不到减肥的,建议还是要多多锻炼比较好。

2014-12-13
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