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有什么方法减肥是不会伤害自己身体的呢?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

自从我上了大学以后我的同学们从来都没有叫过我的名字他们不知道是记不住我的名字还是故意的经常性的叫我小胖子,

王小沙
王小沙 职称:副主任医师
西苑医院 中医神经内科
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问题分析:你好,1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。饭前先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。

2014-12-12
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