怎么样才能走出抑郁情绪？_心理健康

怎么样才能走出抑郁情绪？

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性别：男年龄：24岁

病情描述：

自从看了一个悲剧的电视以后，我就经常开始无缘无故掉眼泪，多愁善感的，眼神呆滞，也不想说话，什么也不想做，总是想睡在床上，去看医生是得了抑郁症了。要怎么做才能走出这样的情绪？

想得到什么帮助：

怎么才能走出抑郁情绪？

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秦阳职称：主治医师

枣庄市立二院心理咨询科

向他提问已帮助用户：180 评价：0

问题分析：你好，如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，否则长时间压抑在心里会对心理健康非常不好。平时多参加写户外活动，多参加些娱乐活动，这样对我们的心理健康很有好处，可以让我们保持身心健康的快乐发展，可以让我们保持好心情。

2014-12-11

丁丽君职称：主任医师

厦门大学附属第一医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：193 评价：0

问题分析：你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。

2014-12-11