抑郁症怎么治疗效果才好？_心理健康

抑郁症怎么治疗效果才好？

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性别：女年龄：34岁

病情描述：

我患上抑郁症已经有一年了，这一年里我一直在吃药可是我发现自己还是控制不住自己，发现自己越来越想不开了，我该怎么办呀怎么样治疗效果才会好呀。

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韩永华职称：主任医师

北医六院精神科

向他提问已帮助用户：180 评价：0

问题分析：你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

2014-12-13