失眠有什么妙方可以调理的_心理健康

失眠有什么妙方可以调理的

已回复

性别：男年龄：48岁

病情描述：

我最近辗转反侧睡不好，烦的很，白天工作忙事情也多，晚上失眠，感觉压力好大啊，透不过气，吃不好，瘦了不少了都，真是不想减肥的时候自然就减肥了。。。

相关问题

刘志宏职称：副主任医师

温州康宁医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：你好，食醋，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水，若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

2014-12-15