极度抑郁会怎么样？_心理健康

极度抑郁会怎么样？

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

医生说我的抑郁症很严重，不知不觉心情就焦虑，觉得生活在这个世界没意思，对什么都不感兴趣了，有时候会自责，对一些事情看得特别悲观，全身都觉得很别扭，根本就不愿意和被人说话。

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唐文忠职称：主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：174 评价：0

问题分析：你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。

2014-12-20