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中午失眠,很敏感,总想事情

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

医生你好,我举个例子啊,晚上11点多睡觉,不到半个钟就睡着了,但有时候早上5点多自然醒来,就要再睡就一会才能睡着,听到声音就睡不着了。我有轻微的强迫行为,不太乐观,貌似比较胆小怕事,做事情很讲究。这是怎么回事啊

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

中午失眠,很敏感,总想事情

杨花玉
杨花玉 职称:医师
肿瘤综合科
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问题分析:你好,造成失眠的因素颇多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈。睡前到户外散步一会儿,上床前洗个沐浴或热水泡脚,对顺利入眠有利

意见建议:晚上睡觉之前可以听听轻音乐,白天可以喝喝枸杞茶,具有安神的作用,主动跟身边的人交谈,向别人敞开自己的心扉,有心事要主动跟别人说,这样压力才会得到减少

2014-06-02
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