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青柠的做法

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

青柠的做法?青柠对减肥有效果吗?青柠檬和黄柠檬的不同功效?

张明才
张明才 职称:主治医师
上海曙光医院西院 中医骨科
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问题分析:您好,这单纯靠青柠减肥效果不好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-12-14
冯玉彦
冯玉彦 职称:主任医师
河北省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好。这是有一定的效果的,但也是需要注意平时的饮食。要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.

2014-12-14
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青柠的做法
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