问题分析：您好，根据您的描述，导致失眠的原因很多，如精神紧张，神经衰弱，肾阴虚等情况。

意见建议：中医上治疗失眠一般是镇定安神治疗，可以用酸枣仁配合远志泡水服用，配合西药调理神经治疗，如谷维素加维生素B1治疗。

问题分析：心理分析：失眠都是有内外在原因导致的。如果单纯失眠很严重，可以看看中西医都可以，服用一些药物能缓解症状，这是当务之急，它能减少失眠造成的痛苦与危害。假如你同时伴有某些心理困惑与烦恼可以结合看看医院的心理医生或者做一做心理咨询。心理指导：建议：进行一下放松训练，并且用睡眠的相关知识，对自己进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环，