长期失眠，周期性反反复复_心理健康

长期失眠，周期性反反复复

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性别：女年龄：27岁

病情描述：

对声音环境及情绪心里都非常敏感，这些是导致失眠的必然因素，但是即使没有任何环境音响的情况下，还是会失眠，有时候一段时间都睡的很好，一旦失眠发生，就会持续至少两周，非常痛苦，反反复复，一到晚上脑神经就兴奋，没有任何睡意:

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李会谱职称：医师

清华大学玉泉医院精神科

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问题分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2014-12-22