问题分析：强迫症可以分为强迫观念、强迫行为。如反复怀疑门窗是否关紧，太阳为什么从东边升起西边落下。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；或者反复洗手等。

意见建议： 你属于轻度的强迫症，可以通过自我提醒的方法治疗。就是当你出现强迫想法的时候，告诉自己这是没必要的，并且坚决的不再重复上述行为，这样治疗几次后，强迫症的症状会逐渐消失。如果症状加重，可以用转移注意力的方法，就是在你反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维。