问题分析：建议白天尽量不要补睡，晚间适当的睡晚一点看看

意见建议：尽量保证睡眠环境的安静舒适，药物最好适当的调理一下，不要太杂

问题分析：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

问题分析：你的情况可能是由于神经衰弱而引起的失眠，可能与精神紧张或者压力过大等因素有关系。

意见建议：这是可以应用调节神经的药物进行治疗的，可以选择谷维素及七叶神安片等药物进行治疗的。