问题分析：你好！你目前的情况多考虑是更年期综合症的表现，要及时通过正规科学的方法对症治疗，不能盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，目前西药治疗是治标不治本，镇静安眠，不能长期服用，以免对身体造成一定的毒副作用，而且会产生一定的药物依赖性，停药时要慢慢的停下来，建议可以多了解一些中药疗法，中医对失眠抑郁这方面疾病的治疗有其特有的优势，通过养心安神，疏肝理气，调畅气机，对症从病因入手，达到治疗效果，治愈后不易复发

问题分析：失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。预防与调摄　　1 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。　　2 本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。　　3 本病的预后一般较好，但大多病程较长，治疗难以速效。