问题分析：脑鸣一般考虑是脑供血的问题，有两种可能，一种是高血压或心动过速引起血液流速过快，一种是血液粘稠或血管硬化等导致大脑供血不足。心悸考虑阵发性心动过速，是心律失常的一种，有器质性病变和功能性病变。器质性病变见于心肺疾患或甲亢等，功能性病变多为植物神经功能紊乱。

意见建议：建议完善相关检查，如血常规、甲状腺功能、心电图或24小时动态心电图、胸片等检查，明确诊断。病因治疗的同时，可以使用一些扩张血管、改善心肌供血、改善睡眠的药物。平时调整心态，避免焦虑、忧虑等不良情绪。

问题分析：心悸失眠原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

意见建议：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。