您的当前位置:首页 > 其他科室

怎样才能快速瘦腿

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我今年20岁,一直因为腿较粗而犯愁,试过运动减肥,但效果不是很明显,我想问一下怎样快速而有效的达到 的效果呢?

唐金模
唐金模 职称:主任医师
厦门中医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:减肥一般建议采取适当节食和增加运动量的方法,循序渐进,控制体重为好。

意见建议:减肥不能急于求成,否则可能影响身体正常健康的。

2014-12-24
谢榆
谢榆 职称:住院医师
江苏省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:运动减肥是最健康有效的,但是需要你配合饮食控制。

意见建议:你还可以尝试做一下针灸的埋线,同时配合运动与饮食控制。

2014-12-24
马孝柱
马孝柱 职称:主治医师
西乡中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你要运动,要坚持的,如果是总体都比较肥胖的,还要注意少吃,尤其是晚饭,不要吃肉,就吃少量米饭蔬菜。

意见建议:晚饭后,也不要在吃别的东西,然后坚持每天做大量的仰卧起坐,快走,游泳等运动,减肥效果才好的。

2014-12-24
董青
董青 职称:副主任医师
东直门医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:想瘦身是没有快速的方法和捷径的,减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。

意见建议:另外减肥一定要控制饮食,晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时,不要着急局部瘦身,整体瘦才是比较现实的。

2014-12-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样才能快速瘦腿
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字