失眠怎么自然治疗？_心理健康

失眠怎么自然治疗？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

可能由于最近工作压力比较大，夜里总是失眠，导致白天乏力，没精打采，工作起来也没有什么精神，上次工作还出现了差错。

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问题分析：你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想

2014-12-26