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减肥平时饮食要注意?

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

今年36岁的我,已经有减肥经历,我寻找过很多减肥产品,用过很多种方法...,失败过很多次...曾经几次都想要放弃...,想知道减肥平时饮食要注意什么?

丁沛
丁沛 职称:住院医师
郑州市中医院 中医消化科
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问题分析:三餐定时定量,少吃油炸食物和高热量食物。早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。还要多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,促进新陈代谢。适量进行游泳慢跑等运动。祝你越来越瘦。

2014-12-22
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