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减肥需要多长时间啊?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我最近去相亲,但是一直被那些妹子嫌弃,他们说虽然我很有钱但是我真心有点圆润,有点时候一天相3个人都被嫌弃长太胖了,去那些专门减肥的地方问了下,还行,想去。

闫秀中
闫秀中 职称:主治医师
日照市中医院 中医骨科
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问题分析::油脂类(牛排、奶油等)碳水化合物(面粉、土豆)=增重  乙:油脂类(牛排、奶油等)蔬菜豆类=减肥  不难看出,适宜于肥男胖女的当是乙种食谱,而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食,各取所需,皆大欢喜。  下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式──“一至七”饮食模式。  一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。  二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。

2014-12-26
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