问题分析：心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

问题分析：心理分析：您好！根据您的描述，您母亲的失眠症状已经持续很多年，紧绷感可能是因为长期睡眠障碍引起的焦虑反应，建议去医院进行治疗。心理指导：在医生的药物治疗辅助下，适当通过中医理疗、按摩，热水泡脚的方式，辅助妈妈改善睡眠质量。同时放松心情，适当进行户外的活动，增加社会活动，来分散对睡眠的焦虑感。希望您妈妈的症状逐渐有所缓解！

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的情况来看，通常是由于患者个性比较敏感脆弱，易多思多虑，睡前不能放松，形成的大脑功能失调，神经过于紧张，失眠的现象。心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，可及时到当地正规的心理机构接受检查与测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过专业的心理治疗可改善失眠症状。

问题分析：心理分析：你好，长期失眠睡不着，人总是无法得到彻底的放松，处于紧绷状态，所以有头部这种感受是很正常的。想要改善失眠，先要找出失眠的原因心理指导：有可能是生理疾病导致的，更多的人是因为心理问题引起的，尤其是敏感多虑的人。需要先排除下生理疾病的可能性。同时，调整自己的心理状态，多做些自己喜欢的事情，心胸开阔，保持情绪的稳定愉悦

问题分析：你好，失眠休息不好，大脑就会有紧绷感或者头疼。改善失眠可以服用安神助眠的药物，如果失眠严重可以短期服用安定类药物。

意见建议：如果有心事影响睡眠，则需要及时疏导和宣泄。压力大、焦虑情绪、环境等都会影响睡眠质量。

问题分析：长期失眠可能是神经衰弱，也可能是有些抑郁倾向。你要观察一下你的母亲是不是有情绪低落或者记忆力下降的情况，如果有则就可能是抑郁倾向。如果情绪易被激怒或者其他则可能是神经衰弱。

意见建议：你可以给她做一下按摩，让她足够放松，并且要按时睡觉，养成生物钟，适当的运动。建议你最好带她去医院检查一下。

问题分析：心理分析：失眠很多情况下是由于心情紧张，烦躁，无法放松导致大脑皮层活动过于活跃而无法入睡，而长期的失眠也势必会引发生理上的一些不适感，比如说头顶有紧绷感等这是正常的。心理指导：首要前提就是要改善失眠，首先要到医院排查器质性方面的问题，如果单纯是心理原因造成的，还要观察您母亲是否有记忆力衰退等抑郁的现象。如果有抑郁的现象，就要结合药物治疗，适当运动，可多给老人家进行按摩，让她放松下来，要坚持，形成生物钟，可以改善睡眠质量的。