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140斤怎么减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

158厘米140斤学生17岁,该如何制定减肥计划,还吃些什么来减肥?

洪日
洪日 职称:主治医师
浙江省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:根据你的身高推算,你的标准体重在106左右。

意见建议:建议平时尽量适当的控制好进食总量,少吃零食,加强运动如跑步,骑自行车等,早晚监测体重变化

2015-01-02
屠亦文
屠亦文 职称:主治医师
上海龙华医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2015-01-02
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140斤怎么减肥
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