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抑郁症患者如何进行自我治疗？

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性别：男 年龄：34岁

病情描述：

同事最近一段时间很奇怪，总是自己一个人，闷闷不乐的，很多人都在背后说他有病，怀疑他得了抑郁症。

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

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