一到天黑了我就睡不着觉，很害怕？_精神心理

一到天黑了我就睡不着觉，很害怕？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我非常害怕天黑，一到天黑了我就睡不着觉，总感觉有坏人，到天亮的时候才敢睡一会。这样的情况已经有两年了，请问专家我该怎么办啊？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

这该怎么办啊？

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向他提问已帮助用户：8217 评价：0

问题分析：你越想才会越恐惧，因为会加深印象，建议从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点

意见建议：建议您1.让自己忙碌起来，不要瞎想。2。适当的听一听轻音乐，让自己紧张的心情好好的放松一下。3。给自己增加自信心，战胜自己的恐惧心理。

2014-04-13