问题分析：心理分析：嗯，你的情况可能是由于内心压抑了许多不好的情绪和感受导致的心理压力。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。心理指导：建议你应该调整自己的要求，给自己一些弹性化的目标，不要过分给自己施压。不要把痛苦闷在心里，应当主动向朋友、同学或亲友倾诉，争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松。如果改善的不好，也可申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

问题分析：心理分析：每个人都有着压力，所谓任务远虑必有近忧，快乐的感受完全处于自身的感受，因此解决一般心理问题的方法只能是从自身出发，自我改变看问题的视角。心理指导：建议生活上进行调节，平衡膳食，适度坚持参加运动，生活规律，按时就寝。多亲近自然和艺术，培养健康的生活爱好，如读书、旅行、厨艺等等，丰富自己的生活，舒缓压力就会有活力。

问题分析：心理分析：压力不开心和烦恼都是对自己能力不够的内在攻击；根本解决方法是提高能力或接受现实。心理指导：也可以通过运动和兴趣爱好来调节情绪，祝早日走出阴影！