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如何能晚上早点睡觉

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

如何能晚上早点睡觉,最近晚上老是失眠?还容易做梦

原天岗
原天岗 职称:主任医师
山西大医院 精神科
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问题分析:失眠多梦说明睡眠质量欠佳,建议改善睡眠环境,放松心态。

意见建议:养成早睡早起的习惯,每天按时睡觉按时起床,坚持几天就好了

2015-01-02
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如何能晚上早点睡觉
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