问题分析：你好，日有所思夜有所梦，做梦是很正常的事情，影不影响你的睡眠质量啊？

意见建议：建议你适量增加体育活动，减轻思想压力，临睡前尽量不要看故事情节强烈的电视。

问题分析：你好，你的情况我觉的还是你的心气虚不足或者是思虑过度造成的睡眠的质量下降，一般也是精神的紧张造成的。

意见建议：建议你可以保持良好的心态，可以去中医科，针灸或者是喝一些安神的药物。

问题分析：你好，多梦在中医认为是心火、胆火旺盛导致多梦的。

意见建议：建议平时可以吃一些宁心安神的莲子心，另外舒眠胶囊对失眠多梦也有一定的帮助。

问题分析：根据你说的情况从多梦症状看考虑是血虚引起的多梦的。

意见建议：建议找有经验中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，安神补脑液等治疗。

问题分析：多梦主要是神经因素引起的，和着急生气、睡觉不规律有很大的关系

意见建议：首先的用镇静安神，调节神经的药物治疗，然后在注意不要着急生气。

问题分析：不失眠多梦，按照中医认为是心脾两虚，魂不归位引起的。

意见建议：治疗的话可以白天适当运动，上午喝茶或者咖啡。睡前热水泡脚，吃中成药归脾丸。

问题分析：多梦主要是肝血亏虚，血不养肝，肝不藏魂所致。

意见建议：枸杞，酸枣仁，麦冬，五味子开水泡服，饮食规律，晚餐不过饱，忌辛辣刺激食物，忌熬夜，保持心情舒畅，适当活动。