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怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近总是疲劳,困乏,没有体力,想合理安排生活习惯,以前睡眠不充足,没有良好的饮食习惯,不吃早餐。

想得到什么帮助:

一个 ,怎样的习惯才能算是“良好的生活习惯”?

刘毅宁
刘毅宁 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:3413        评价:0

问题分析:您好,良好的生活习惯有益身体健康。这些都是生活习惯不好所引起的

意见建议:应该是首先注意睡眠,尽量保证8小时以上的睡眠时间,当然还应该保证在10点钟之前睡觉,这是首要的;其次是饮食,多吃粮食,粮食是天地之精华,多吃可以补益精血,适当的吃一些蔬菜、水果;最后就是多缓和运动,注意是缓和,不要剧烈运动。

2014-04-14
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