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减肥期间晚上可以吃点什么

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

如果正在减肥的话,晚上可以吃点什么呢。像是沙琪玛烤番薯玉米之类的能吃吗

洪星
洪星 职称:副主任医师
芜湖中医院 中医心内科
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问题分析:要减肥绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.

2015-01-05
兰荣玉
兰荣玉 职称:主治医师
龙岩市中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:引起肥胖的原因较多,而单纯通过控制饮食来减肥,多效果不是很理想,过多的节食,少吃,会出现营养不良而出现体质下降,但肥胖多没有较好改善

意见建议:而你说的食物是可以饮食的,而减肥要进行病因检查,到医院检查,明确后再处理,效果较好

2015-01-05
陶莉莉
陶莉莉 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医妇产科
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问题分析:沙琪玛是膨化以后的加工食品,糖份极高;玉米番薯也都是淀粉类的。

意见建议:如果有决心减肥,这类食物是坚决不能吃的,尤其是睡前更不能吃。

2015-01-05
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