问题分析：心理分析：您好，请问您所说的出不到气指的是胸闷，呼吸困难么？还是无法发泄情绪，感觉很压抑？心理指导：建议多锻炼身体，积极面对自己的心理状况，维护好自己的心理健康。

问题分析：当您心理压力大，又不能及时给自己减压时，就会有一种心力交瘁的感觉，变得心烦急躁。

意见建议：建议您可以与家人朋友多交流，将自己的烦恼倾诉出来，遇事不要压抑自己的情绪，多与人商量，减少自己的心理压力。多做自己喜欢的事情，保持心情舒畅。当遇到事情心烦的时候，可以冥想或者做瑜伽，控制情绪，冷静一下再处理那些事情，尽量把火气降到最低。

问题分析：心理分析：人生不如意十之八九，我们每个人都要经历各种起伏，也从中体会各种甘苦。心理指导：建议你通过运动和兴趣爱好来调整情绪，有必要可寻求家庭心理医生的帮助。