问题分析："你好，人不会每天处在好情绪之中，生活中既然有挫折，有烦恼，就会有消极的情绪。建议你检查一下你的甲状腺，做个甲状腺的B超，在查T3,T4经常锻炼一下身体，放弃一些不必要的忧虑。可以做做瑜伽啊，多交些朋友自我暗示，回想以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，能调节自己的情绪。心情不快时，到娱乐场做游戏，会消愁解闷。情绪不好时，最好的办法是去看滑稽电影。遇到不愉快的事情和委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来，或者大哭一场。"

问题分析："主要是自己学会调节，自己学会放松。其实这与自己的性格有关系。主要是自己的性格决定的，性格是很难改变的。但是适度的改变还是有可能的，建议多交几个知心朋友，遇到困难或是心情不好时多向朋友交流交流，看看他们的想法及建议，时间长了，自己的思想就会慢慢的有所改变了。有些时候是由于人的正常生理反应，不应该成为什么心理负担的。根据你的情况，你可以服用逍遥丸，到正规药店买逍遥丸服用试试。多到视野开阔的地方或是你喜欢的地方去散心，对你回复好心情有好处的。希望能给你帮助。"