问题分析：你好，根据你的描述，恐惧心里人人都有，关键是看自己怎么克服，可以接受心里疏导。

意见建议：建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，恐惧症可以采用脱敏疗法，把恐惧的东西或者事情分成十级，由轻到重，从第1级开始，1级1级的克服，还可以多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。

问题分析：心理分析：你好,这个情况通常是由于你的个性比较敏感脆弱,易多思多虑,遇事爱想坏的1面,形成的精神过于紧张,担心恐惧,失眠的表现.心理指导：是心因性的问题,有恐怖症及神经衰弱表现,如果个人无法调整,可考虑到当地正规的心理机构进行检查与测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,在专业人员的帮助下,对症进行调整与改善.