问题分析：心理分析：嗯，失眠一般是由于不良的情绪和心理压抑导致的症状表现，患者经常会有一些不良的心理暗示和生活作息不规律等表现。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，平时多给自己一些积极的心理暗示，比如今天的睡眠比昨天好一些了，尽管一开始改善起来不见效果，也要坚持下去，慢慢就会改善的。

问题分析：可以吃些安神补脑液等的中药就可以，导致失眠的原因有很多，主要是以精神因素为主，重要的还是自我调理改善。

意见建议：建议对待失眠现象一定不要过分担心，要有顺其自然的心态。规律作息时间，白天别赖床，保证充足的运动量，晚上睡前泡泡脚，放松心情，慢慢调理。祝健康。