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肚子上肉多如何瘦腰

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年16 肚子上有很多肉肉 请问怎样才能让腰变细

刘程
刘程 职称:主治医师
荆州市中医院 中医心内科
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问题分析:您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持!

2015-01-13
朱明芳
朱明芳 职称:主任医师
湖南省中医院 中医皮肤科
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问题分析:这个情况当然首先是控制饮食,增加运动量,

意见建议:一般首先是控制主食,同时建议使用仰卧起坐锻炼身体,

2015-01-13
李秋萍
李秋萍 职称:住院医师
广东省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:这种情况可以通过进行腹肌运动锻炼来改善,而平时注意不要久坐及注意正确坐姿,再一个就是控制脂肪的进食量

意见建议:平时也要保持生活有规律性,保持排便通畅,可减少腹肌松弛现象。

2015-01-13
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肚子上肉多如何瘦腰
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