问题分析：心理分析：你好，造成失眠多数因为大的压力引起紧张，烦躁等情绪，进而失眠并且注意力不集中，合理的排解压力，你的症状就会好转。心理指导：你好，给您改善睡眠建议：1.放松心情，睡前不要看有暴力情节的影视作品，情绪平稳进行睡眠。2.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。3.早睡早起，调整好作息。4.适当运动有助改善睡眠质量。

问题分析：心理分析：请问忘记东西的意思是忘记过去的事情还是不记得将要去做的事情？自己觉得这个症状是否跟心理有关？心理指导：不知道你吃的是什么药？我推荐服用益脑胶囊或佐匹克隆（三辰）。

问题分析：心理分析：嗯，你的情况可能是由于情绪不好导致的失眠，失眠导致身体上的不适，并开始记忆力减退等。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。