问题分析：你好，根据您所说的情况，如果属于夜间睡眠不好，伴有心慌头晕眼花，倦怠乏力，食欲不振等，考虑可能属于气血不足的缘故

意见建议：如有以上症状，建议可选用归脾丸补养气血，同时注意饮食营养丰富，适当多吃些肉蛋奶类补充营养

问题分析：你好，失眠是无法入睡或无法保持睡眠良好，导致睡眠不足。一定给你带来极大的痛苦和心理负担，

意见建议：建议你，白天适当增加一些体力活动，或体育运动，不要一个人在家，晚上不要饮茶或引起兴奋的东西，更不要想太多的事情，做点家务事，晚上睡之前，放点轻音乐，保证良好的心态，也许会得到改善，实在不行，就到医院去看看，吃点药物。