长期睡眠不足失眠多梦早醒导致精神状态差注..._心理健康

长期睡眠不足失眠多梦早醒导致精神状态差注...

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

长期睡眠不足失眠多梦早醒导致精神状态差注意力难集中头晕等睡觉前老是会想一些乱78糟的事情，想控制自己不去想都不行很难入睡，越想快点睡就越睡不着整个人看起来一点精神都没有，软趴趴的

曾经的治疗情况：

脑科检查过，脑袋没什么问题，医生说一切正常，也没有什么病身体很健康

想得到什么帮助：

怎么让自己睡着睡好不早起

相关问题

徐昌武职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：195 评价：0

问题分析：你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。d

意见建议：建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热.水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

2015-01-11