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减肥成功后保持多久能稳定

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

减肥成功后,保持一定的运动量(但是少于减肥时的运动量),慢慢恢复正常饮食,多蔬菜少主食,可以保持不反弹吗?需要保持多久才能比较稳定呢?

于大君
于大君 职称:主任医师
西苑医院 中医肾病内科
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问题分析:肥胖和进食高热量的食物关系很密切,即使减肥成功,也需要限制高热量食物摄入,否则会反弹

意见建议:减肥是个长期的过程,需要长期坚持,不吃油腻食物多吃水果蔬菜,多运动

2015-01-08
郭志生
郭志生 职称:副主任医师
河南省中医院 中医呼吸科
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问题分析:可以尝试恢复饮食,平时早晚监测体重变化。

意见建议:根据体重决定是否增加运动或者饮食的量,晚间尽量还是少吃东西

2015-01-08
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